جدیدترین های اخبار و عکس

آگوست 2017 - عکس و خبر

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
شنبه ۴ آذر ۱۳۹۶

چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟

دسته بندی : عکس و خبر تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

اگر شکم تان مدام از شما طلب غذا دارد و همیشه احساس گرسنگی دارید ممکن هست دلیل آن یکی از سه اشتباه زیر باشد. در ادامه این مقاله با ۷گنج همراه باشید تا اشتباهات تغذیه ای که منجر به احساس گرسنگی مداوم و غیر معمول می شود را با هم بررسی کنیم.

چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟

احساس گرسنگی

اگر احساس گرسنگی می کنید در حالی که آخرین باری که غذا خورده اید سه یا ۴ ساعت پیش بوده هست این چندان نامتعارف نیست حتما بدن تان وعده غذایی بعدی را می خواهد. اما اگر تنها بعد از گذشت یک ساعت باز هم سر و صدای معده تان بلند شده و گرسنه تان شده هست باید به وضع تان شک کنید. در ادامه سه عادت غلط غذایی که به این وضعیت دامن می زند را با هم بررسی می کنیم.

  1. به اندازه کافی آب نمی نوشید

بدن ما روزانه برای بهینه سازی عملکرد شناختی و جسمی به آب نیاز دارد. به طور متوسط یک زن روزانه حدود ۱۲ فنجان و مرد حدود ۱۶ فنجان آب بنوشد. در صورتی که این مقدار آب را در طول روز ننوشید، قطعا بدن تان دچار مشکل می شود. مخصوصا اگر ورزش یا فعالیت بدنی سنگینی می کنید و تعریق زیادی دارید، لازم هست هر ۱۵ دقیقه یک فنجان آب بیشتر بنوشید. در واقع اگر فعالیت بدن تان ۶۰ دقیقه طول بکشد، باید ۲۰ تا ۳۰ اونس آب بیشتری دریافت کنید. یکی از ساده ترین راه هایی که به شما یادآوری می کند که آب بنوشید، این هست که هممیشه یک بطری کوچک با خودتان حمل کنید.

آب که مادر همه مایعات هست می تواند در کنترل احساس گرسنگی هم به شما کمک کند. زمانی که شکم تان از آب پر شده باشد معده تان این سیگنال را به مغز می فرستد که شما پر و به عبارتی سیر هستید.

ما معمولا احساس تشنگی نمی کنیم اما مدام احساس گرسنگی با ما هست. مغزمان ممکن هست احساس تشنگی و گرسنگی را با هم اشتباه بگیرد. به همین خاطر وقتی تشنه می شوید مغزتان به شما می گوید که باید غذا بخورید درحالی که در واقع به آب نیاز دارید.

برای آنکه مایعات بیشتری بنوشید می توانید انواع نوشیدنی های کم کالری و مفید را امتحان کنید. همچنین بطری آب تان را همیشه با خودتان داشته باشید. آن را در ماشین یا روی میز کارتان بگذارید و هر بار که آن را می بینید کمی آب بخورید.

در صورتی که می خواهید حجم غذاهای هر وعده را کاهش دهید می توانید قبل و بعد از غذا هم آب بنوشید تا مغزتان سیگنال سیری و پری را دریافت کند. البته این روند می تواند در گوارش تان اختلال ایجاد کند.

  1. احساس گرسنگی تان ناشی از کم خوردن فیبر هست

فیبر اغلب یک بخش نادیده گرفته شده در رژیم های غذایی ماست. ما در خصوص مصرف کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها خیلی فکر می کنیم اما نیازمان به فیبر را نادیده می گیریم. مقدار فیبر مصرفی روزانه برای مردان ۳۸ گرم و برای زنان ۲۵ گرم هست. اما گفته می شود که روزانه مقدار فیبر دریافت متوسط مردان کمتر از ۱۸ گرم و برای زنان کمتر از ۱۵ کرم هست. می توانید با مطالعه مقادیر درج شده روی بسته بندی مواد غذایی مقدرا فیبر دریافتی تان را مشخص کرده و کم و کسری آن را برطرف کنید.

برای آنکه فیبر بیشتری دریافت کنید می توانید به جای استفاده از غذاهای کربوهیدراتی سفید مانند نان سفید، ماکارونی و برنج سفید از کربوهیدرات قهوه ای مانند نان و پاستای کامل و برنج و جو قهوه ای استفاده کنید. با همین کار مقدار فیبر موجود در رژیم غذایی تان ۴ تا ۵ گرم افزایش می یابد. یکی دیگر از منابع عالی فیبر، کتان هست. در هر قاشق چای خوری از  تخم کتان ۳ گرم فیبر موجود هست. دانه تخم کتان را می توانید بعد از صبحانه بجوید و یا شب با ماست یونانی میل کنید.

 

  1. مصرف کم سبزیجات

سبزیجات احساس گرسنگی را سرکوب می کنند چرا که تا ۹۰ درصد از محتوای آن ها را آب و فیبر تشکیل می دهد. گیاهان همچنین دارای مقدار کمی کالری هستند و مقدار کالری دریافتی روزانه تان را افزایش نمی دهند.

برای اینکه سبزیجان بیشتری دریافت کنید می توانید آن را در تمام وعده ها و میان وعده های خود بگنجانید. مثلا یک ساندویج تخم مرغ و کاهو برای عصر یا نان و پنیر و سبزی برای روز یا خورش ها و خوراک های سبزیجات گزینه های خوبی هستند. همچنین می توانید مستقیما و بدون هیچ تغییری آن ها را کنار وعده های غذایی میل کنید.

loading…

کانال تلگرام هفت گنج

مواد لازم برای تهیه سالاد ماکارونی خوشمزه

دسته بندی : عکس و خبر تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

کد خبر:
۱۶۵۳۶۰تاریخ انتشار :
۲۲:۴۸:۴۰ – پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

برای تهیه یک سالاد ماکارونی خوشمزه در خانه کار بسیار سختی پیش رو نخواهید داشت، برای این منظور کافیست تا مواد لازم را آماده کرده و اقدام به تهیه آن کنید.

www.dustaan.com مواد لازم برای تهیه سالاد ماکارونی خوشمزه

موادلازم برای تهیه سالاد ماکارونی :

ماکارونی فرمی
خیارشور
ذرت
نخودفرنگی
فلفل دلمه رنگی (یک چهارم فلفل دلمه رو خیلی ریز خورد کنید)
هویج خام رنده شده یک عدد
کالباس درجه یک (میتونید حذف کنید) جعفری ساتوری شده یک مشت
سیب زمینی پخته شده نگینی یک عدد
نمک، فلفل سیاه و سفید، آویشن فراوون، دو قاشق آبلیمو، دو سه قاشق روغن زیتون، سس مایونز

طرز تهیه سالاد ماکارونی :

همه ی اینارو خوب باهم مخلوط میکنیم میزاریم یکی دوساعت تو یخچال بمونه که مواد خوب به خورد هم بره


بیوگرافی بهنام بانی و همسرش

دسته بندی : تبلیغات تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

بیوگرافی بهنام بانی و همسرش

در ادامه این مطلب از فارسی ها جدیدترین عکس ها و بیوگرافی بهنام بانی و همسرش را برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

بیوگرافی بهنام بانی و همسرش (4)

بیوگرافی بهنام بانی و همسرش

بهنام بانی متولد ۱۱ مهرماه ۱۳۶۶ از دامغان می باشد .

او یک خواهر بزرگتر دارد .

اختلاف سنی این خواننده پاپ با مادرش ۱۹ سال می باشد .

در ۸ سالگی قاری قرآن در صف مدرسه بود و از همان بچگی آرزوی خوانندگی و کنسرت را در سر داشت .

او علت علاقه اش به موسیقی را پدرش می داند .

در ۱۰ سالگی تمرینات موسیقی را پیش پدرش شروع کرد .

بیوگرافی بهنام بانی و همسرش (6)

موسیقی سنتی را نزد مرحوم محمد نوری آموخت .

دوران دانشجویی خود را در رشته مهندسی عمران در سال ۸۴ در شاهرود گذراند .

از همان موقع دانشجویی در زمینه موسیقی فعالیت می کرد .

اما به گفته خودش موفقیتی نداشت و صدایش شنیده نشد .

حمید حامی ، مرحوم ناصر عبدالهی و محمد اصفهانی خوانندگان مورد علاقه بهنام بانی می باشند .

بیوگرافی بهنام بانی و همسرش (1)

فعالیت حرفه ای بهنام بانی با تنظیم حامد برادران وارد فاز جدیدی شد .

در دو سال اخیر بهنام بانی طرفداران بسیاری را جذب کرد و یکی از خوانندگان محبوب در میان مردم شد .

بطوریکه کمتر کسی پیدا می شود که صدای این خواننده سیبیلو و دوست داشتنی را نشنیده باشد .

بسیاری از مردم بهنام بانی را به واسطه سبیلش می شناسند .

بیوگرافی بهنام بانی و همسرش (5)

تعدادی از آهنگ های معروف بهنام بانی بسمه ، اخماتو وا کن ، چه بخوای چه نخوای ، همه دنیام و .. نام دارد .

بهنام بانی هنوط ازدواج نکرده است و مجرد می باشد .

آهنگ بسیار زیبا و شنیدنی بهنام بانی دل بی قرارم را به شما کاربران گرامی پیشنهاد می کنیم .

نوشته بیوگرافی بهنام بانی و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

دانلود آهنگ تیتراژ برنامه باغ ملی بهنام بانی

دسته بندی : تبلیغات تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ تیتراژ برنامه باغ ملی بهنام بانی

♪ آهنگ فوق العاده زیبا و شنیدنی از برنامه باغ ملی شبکه یک با صدای بهنام بانی

Download New Track By : Behnam Bani – Bagh Melli Text And Direct Links In UpMusic

behnam bani دانلود آهنگ تیتراژ برنامه باغ ملی بهنام بانی

متن آهنگ باغ ملی بهنام بانی

♪♪ دو سه روزه دلم یه حال خوبی داره ♪♪
♪♪ تورو دیدن چقد رو من اثر میذاره♪

♪♪ I have a nice goodness two days ago on Tuesday ♪♪
♪♪ I saw you, I got the effect. ♪

♪♪ دو سه روزه عجیب چشام ♪♪
♪♪ همش دنبال توئه کاره توئه ♪♪

♪♪ Two-three-day dazzling eyes ♪♪
♪♪ they’re all looking for you. ♪♪

♪♪ دو سه روزه بهت حواسم هرجا پرته ♪♪
♪♪ دو سه روزه عجیبه دلم هواتو کرده ♪♪

♪♪ Two-three-day idol I senses wherever the penetration ♪♪
♪♪ two-three-day aj, my heart is HuoTo ♪♪

♪♪ داره تو قلب من چی میشه ♪♪
♪♪ اینا کاره توئه کاره توئه ♪♪

♪♪ you’re in my heart fountain ♪♪
♪♪ it’s your job ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم دیگه دل ندارم ♪♪
♪♪ دیگه تا کی باید این عشقو به روم نیارم♪♪

Oh my heart, except you, ♪♪
♪♪ in the sky, you’re a star, ♪♪

وای دل بی قرارم کیو جز تو دارم ♪♪
♪♪ توی آسمون دنیام تویی تک ستارم ♪♪

♪♪ Oh, I’m not happy with the heart, ♪♪
♪♪, so long as I do not need this love, ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم دیگه دل ندارم ♪♪
♪♪ دیگه تا کی باید این عشقو به روم نیارم ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم کیو جز تو دارم ♪♪
♪♪ توی آسمون دنیام تویی تک ستارم ♪♪

♪♪ دل و دلدار تویی غم و غمخوار منم ♪♪
♪♪ به خدا یار تویی دل بیمار منم ♪♪

♪♪ دل و دلدار تویی غم و غمخوار منم ♪♪
♪♪ به خدا یار تویی دل بیمار منم ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم دیگه دل ندارم ♪♪
♪♪ دیگه تا کی باید این عشقو به روم نیارم ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم کیو جز تو دارم ♪♪
♪♪ توی آسمون دنیام تویی تک ستارم ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم دیگه دل ندارم ♪♪
♪♪ دیگه تا کی باید این عشقو به روم نیارم ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم کیو جز تو دارم ♪♪
♪♪ توی آسمون دنیام تویی تک ستارم ♪♪

آهنگ برنامه باغ ملی بهنام بانی

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ تیتراژ برنامه باغ ملی بهنام بانی

ادامه این پست

روحانی: انحصار بزرگترین بلا برای هر بخش هست

دسته بندی : عکس و خبر تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

رئیس‌جمهور با تاکید بر اینکه انحصار بزرگترین بلا برای هر بخش هست، گفت: ما باید انحصار را بشکنیم و خدمات را تا جایی که می‌توانیم رقابتی کنیم.

به گزارش ایسنا، حسن روحانی عصر امروز (چهارشنبه) طی سخنانی در سیزدهمین جشنواره شهید رجایی اظهار کرد: ما باید خدمات را تا جایی که می‌توانیم رقابتی کنیم و در اختیار مردم قرار دهیم چرا که مردم بهتر کار را انجام می‌دهند.

وی ادامه داد: می‌بینیم بخش کشاورزی که بیشتر به عهده مردم هست خیلی راحت‌تر حرکت می‌کند. یا مثلا کدام اداره هست که ساعت سه صبح به میدان میوه و تره‌بار برود و پنج صبح میوه در مغازه‌اش باشد؟ این کار را بخش خصوصی انجام می‌دهد و اگر دولت بخواهد انجام دهد اگر خیلی سحرخیز باشد حداقل هفت صبح این کار را می‌کند. برای این موضوع انواع مثال‌ها را می‌توان زد و حتی در آموزش و پرورش و علوم ما می‌توانیم خدمت را به مردم واگذار کنیم.

روحانی تصریح کرد: سیستم اداری و دولتی ما کهنه‌شده بخش خصوصی بهتر می‌تواند کار کند. در یک سیستم اداری کهنه و فرسوده حتی با یک مدیر قوی کار پیش نمی‌رود. ما باید برنامه‌ریزی کنیم که هم سیستم اداری متحول شود و هم مدیران و کارمندان بهتری در سراسر کشور به کار بگیریم.

رئیس دولت دوازدهم در بخش دیگری از صحبت‌های خود با تاکید بر اینکه در مدیریت کشور باید جوانان، بانوان، اقوام و مذاهب مختلف حضور داشته باشند، بیان کرد: نمی‌شود بگوییم مدیران ارشد کشور اهل یک مذهب هستند پس بقیه چه کنند؟ مگر اینها ملت ایران نیستند؟ پس از آنها مالیات نگیرید و به سربازی نفرستید و وظیفه‌ای برعهده‌شان نگذارید. اگر تکلیفشان مثل بقیه هست حقوق‌شان هم باید مثل بقیه باشد.

وی افزود: بگذارید همه کار کنند و اساس شایسته‌سالاری باشد. آیا در حکومت امیرالمومنین و پیامبر اینگونه رفتار می‌شد؟ چطور موقع انتخابات همه را پای صندوق دعوت می‌کنید؟ اگر بناست آنها انتخاب نکنند چرا در انتخابات به آنها می‌گویید تشریف بیاورید؟ اگر ما وحدت، انسجام و یکپارچگی می‌خواهیم باید مبنای ما در مدیریت شایسته‌سالاری باشد نه وابستگی به این جناح و آن جناح.

روحانی در ادامه یادآور شد: گروهی که حاکم می‌شوند برای کل ملت ایران هستند. اگر قرار هست یک جناح حاکم باشد و آن یکی به مرخصی برود بهتر هست به آنها حقوق بدهیم. چرخش ما در مدیریت بسیار کند هست. من برای دولت دوازدهم که می‌خواستم وزیر انتخاب کنم با خیلی‌ها مشورت کردم. هر چه لیست پیش من می‌آمد سنین بالا بود. سن‌های بالای ۶۰ سال و حتی سن ۵۰ خیلی کم پیدا می‌شد. باید پرسید چرا؟ چرا گردش نخبگان ما در جایی متوقف شده هست؟

رئیس‌جمهور همچنین خاطرنشان کرد: من خواهش کردم و به تمام وزرا دستور دادم که هر کدام در این دوره دو جوان که در پرانتز نوشتم بین ۳۰ تا ۴۵ سال در سمت‌های بالا استفاده کنند تا به سمت معاون وزیر برسند که یکی از وزرا گفت پس ما باید خداحافظی کنیم. به هر حال یک روزی باید خداحافظی کنیم و جوان‌ها بیایند پس چرا به جوان‌ها تجربه و آموزش ندهیم اینها نشاط، شور و سلامتی بیشتری دارد.

وی با اشاره به اینکه باید از خانم‌ها در سمت‌های بالا استفاده کرد، گفت: خانم‌ها از نظر قدرت مدیریت، دانش، فهم و تدبیر بسیار بالا هستند. چون خانم‌ها را در مدیریت بالا نیاوردیم الان مشکل داریم. خانم‌ها توانمند هستند. بگذارید تجربه لازم را به دست بیاورند. اینکه به حضور جوان‌ها، خانم‌ها، اقوام و مذاهب مختلف اصرار می‌کنم در سطح کل دولت و در بخش‌های مختلف کشور هست.

رئیس دولت دوازدهم در بخش دیگری از صحبت‌های خود با تبریک ایام عرفه، روز نیایش، عید قربان و عید غدیر یاد و خاطره شهیدان رجایی و باهنر را گرامی داشت و افزود: شهیدان رجایی و باهنر و سایر شهیدانی که در نظام جمهوری اسلامی مسوولیت‌های سنگینی برعهده داشتند جان خود را در راه انجام وظیفه فدا کردند که برای ما حائز اهمیت هست. سال ۶۰ سال بسیار سختی بود که بر ملت ما گذشت. البته در سال‌های ۵۸ و ۵۹ مردم ما در برابر سختی‌ها و توطئه‌ها ایستادگی کردند تا نظام جمهوری اسلامی را استقرار بخشیدند.

وی در ادامه یادآور شد: خون شهیدان ما در سایه تجاوز بعثی‌ها و ددمنشی تروریست‌ها در مرکز شهرهای ما از جمله تهران به هم آمیخته که اگر این خون‌ها و ایثارها نبود نه از نظام نه از انقلاب و نه از کشور چیزی باقی نمی‌ماند. اینگونه هست که یاد شهید تندگویان را گرامی می‌داریم. در دفاع مقدس کمتر سابقه دارد که فردی در سطح وزیر به جبهه و خط مقدم برود آن هم برای پالایشگاه‌ها و مراکز نفتی که تخریب و محاصره شده بود. این نشان می‌دهد مردم و مسئولین همه‌جا کنار هم بوده‌اند.

روحانی ادامه داد: فرزندان مردم عالی این سرزمین با نمایندگان و وزرا و اعم جمعه همه خونشان در کنار هم در جبهه‌ها ریخته شد و این عظمت نظام ماست. من در سال ۶۲ در جبهه در دو روز پیاپی فرزندان روسای سه قوه را مشاهده کردم و به خاطر این مساله سجده شکر به جا آوردم. علت اینکه نظام ما در برابر همه توطئه‌ها ایستاد این هست که ملت ما یکپارچه کنار هم قرار گرفتند و از همه چیز خود در راه نظام و انقلاب گذشتند.

وی با بیان اینکه شهیدان رجایی و باهنر از چهره‌های ممتاز این نظام بودند، خاطرنشان کرد: اخلاق، رفتار و فداکاری آنها به مناسبت‌های مختلف قبل و بعد از انقلاب در مجلس اول و در سمت‌های اجرایی‌ای که داشتند در جلسات مختلف با شخصیت‌هایی مثل شهید بهشتی و دیگر عزیزان حضور داشتند. اینجا باید یادی کنیم از مرحوم آیت‌الله هاشمی که من هر خاطره‌ای از ذهن می‌گذارم در جلسات مهم، اصلی و تصمیمات اساسی کشور ایشان هم حضور داشتند و در کنار بزرگان، شهدا و مقام معظم رهبری و همه آنها که پیرو راه و خط امام راحل بزرگوار بوده‌اند، حاضر بودند.

رئیس‌جمهور افزود: وقتی هفته دولت به نام این دو عزیز هست یعنی خودمان باید به وظیفه‌مان بیشتر توجه کنیم. رجایی، باهنر، بهشتی و مطهری شدن کار آسانی نیست. ما باید در این هفته از خدا بخواهیم خودمان در درون خودمان و با اراده خودمان بتوانیم راه این عزیزان را ادامه دهیم. مردم با چهره رجایی و باهنر احساس امنیت، آرامش، عدالت و معنویت می‌کردند و پاکی، صداقت، ایثار، فداکاری و پرکاری آنها را می‌دیدند.

وی به ذکر خاطره‌ای از شهید رجایی پرداخت و خاطرنشان کرد: یک شب به همراه مقام معظم رهبری و آقایان هاشمی و بهشتی جلسه‌ای خدمت شهید رجایی داشتیم. آقای رجایی پشت میز در حال انجام کارهای فوری بود تا بعد از آن کنار ما بیاید و روی زمین بنشیند. اما همین‌طور که پشت‌میز داشت می‌نوشت خوابش برد که آقای بهشتی گفت چیزی نگویید و بگذارید اینجا کمی استراحت کند چراکه ۴۸ ساعت هست نخوابیده و استراحت نکرده هست. این یک حرکت ارزشمند هست و به ما نشان می‌دهد ما نباید شب و روز و ساعت بشناسیم.

روحانی در ادامه تاکید کرد: اگر می‌خواهیم جهادی و انقلابی کار کنیم معنی‌اش این نیست که هشت صبح با کمی تاخیر به سر کار برویم و چهار بعدازظهر برگردیم. از هشت تا چهار برای حقوق و وظیفه هست و بیاییم از چهار تا شش هم برای خدا کار کنیم و تا کار هست ما هم کنار میز کارمان بمانیم و تلاش کنیم. هر روز صبح که سرکار می‌آییم دو سه ساعت کار را برای آخرت انجام دهیم. ما تعهد کرده‌ایم و پشت میز خدمت آمده‌ایم و این وظیفه ماست و بابتش حقوق می‌گیریم. اگر کسی راضی نیست می‌تواند برود ولی وقتی می‌ماند نمی‌تواند بگوید حقوقم کم هست.

وی با اشاره به اینکه ما برای ساعت اداری موظف حقوق می‌گیریم، تصریح کرد: اگر یک ثانیه هم کمتر کار کنیم حتما در پیشگاه خدا مسئول هستیم و روز قیامت باید پاسخ بدهیم. آن هم نه به رئیس‌جمهور و وزیر بلکه به بچه‌یتیم‌ها و فقرای کشور چراکه همه ما از بیت‌المال پول می‌گیریم.

رئیس دولت تدبیر و امید اضافه کرد: آنها که مومن به خدا هستند قدرت کنترلی به نام تقوا در باطنشان هست و شاید نیاز به نظارت خاصی ندارند. کسی که با خدای خودش هست می‌داند دو ناظر از طرف خدا در کنار او هستند و تمام اعمال او را ثبت و ضبط می‌کنند و خود خداوند هم شاهد همه اعمال ماست. خدا، پیامبر و ائمه ناظر بر عمل ما هستند به دو معنی که اول تخلف نکنیم و دوم احساس قدرت کنیم و احساس تنهایی نکنیم.

روحانی در بخش دیگری از صحبت‌های خود با اشاره به سیستم اداری کشور عنوان کرد: ما از لحاظ سیستم اداری وظیفه نظارت داریم در کشور جمهوری اسلامی طبق اصل ۱۲۶ قانون اساسی امور برنامه، امور بودجه، امور اداری و امور استخدامی تمام کشور مستقیما برعهده رئیس‌جمهور هست که از مسوولیت‌های سخت و سنگین رئیس‌جمهور به حساب می‌آید و از طرفی طبق اصل ۱۱۳ مسوولیت سخت اجرای تمام اصول قانون اساسی و ریاست کل اجرا به استثنای آنهایی که قانوناً به عهده رهبری گذاشته شده به عهده رئیس‌جمهور هست. این بار سنگینی هست و ما باید بپرسیم چه کسی آن را بر دوش ما گذاشته هست.

وی با بیان اینکه کشور اذعان ملت هست و صاحب کشور ملت بزرگ ایران هستند، گفت: این ملت هست که ما را با رای مستقیم و غیرمستقیم خود در سمت‌های مختلف می‌گمارد. رهبری، رئیس‌جمهور، نمایندگان، خبرگان، شوراها و غیرمستقیم وزرا تماماً با رای مردم انتخاب می‌شوند. مشروعیت قانونی و ادعا می‌کنیم که حتی مشروعیت شرعی از طریق آرای مردم هست.

رئیس‌جمهور ادامه داد: خداوند اختیار کار مردم را به خودشان داده و این مردم هستند که آن را واگذار می‌کنند البته بحث ولایت الهی مساله دیگری هست که در طول ولایت الناس و ولایت الله قرار دارد. اگر ما خادم مردم نباشد حتما کار ما نامشروع هست. شرعیت تمام امور کشور بر مبنای خدمت به مردم هست.

روحانی در ادامه تاکید کرد: کارمندان نباید در اجرای امور کشور و خدمت به مردم کاهلی کنند و یا فکر کنند مقام بالاتری از مردم هستند در حالی که هیچ‌کس بالاتر از ملت نیست. ملت به عنوان صاحبان کشور اختیاردار ما هستند و همه دستگاه‌ها حتی دستگاه نظامی مشروعیتشان بر این هست که به مردم خدمت کنند.

رئیس دولت تدبیر و امید با اشاره به اینکه مسوولیت سازمان امور اداری و استخدامی و برنامه و بودجه به عهده رئیس‌جمهور هست که می‌تواند به شخص دیگری تفویض کند، افزود: یکی از دو مسوولیت بسیار مهم، پیچیده و سخت این دو سازمان هستند. اگر پول ما دقیق خرج نمی‌شود و اگر سیستم اداری درست کار نمی‌کند رئیس این دو سازمان مسوول هستند.

وی اضافه کرد: ما باید درست چیدمان انجام دهیم. مردم نباید پشت میز این آقا و آن آقا بهشان توهین شود و یا تحقیر شوند. اگر یک ثانیه وقت مردم به خاطر سیستم غلط ما تلف شود همه ما در پیشگاه خدا مسئولیم. از طرفی ما باید بدانیم کارمندان ما چه می‌کنند و این نیروی عظیم چطور خدمت‌رسانی می‌کند.

روحانی همچنین تصریح کرد: با وجود دو در و سه چهار قفل چطور مردم می‌توانند به ما برسند و رئیسی بر آنجا نظارت کند. من در اروپا دیدم که رئیس یک شرکت تمام سیستم را با دوربین کنترل می‌کرد ما امروز از این سیستم‌ها عبور کردیم و در دولت الکترونیک در کامپیوتر و حتی موبایل شبانه روز می‌توانند کنترل کنند که کارمندان چقدر کار کرده‌اند. چند پرونده و ارباب‌رجوع داشته‌اند و چرا جواب مثبت یا منفی داده‌اند.

رئیس دولت دوازدهم با تاکید بر اینکه باید سیستم را درست کنیم، تصریح کرد: دولت الکترونیک در کشور سامان پیدا نکند و شفافیت نباشد مشکل خواهیم داشت. حقوق‌های غیرمتعارف به دلیل عدم شفافیت به وجود آمد. همه چیز از جمله حقوق‌ها، مناقصه‌ها و مزایده‌ها باید در پیشگاه مردم باشد. ما نباید امضای طلایی داشته باشیم و مردم نباید معطل بمانند.

وی ادامه داد: وقتی نگاه می‌کنیم تمام مشکلات در جایی به سرمایه‌گذاری وابسته می‌شود. ما می‌خواهیم شغل پایه‌دار ایجاد کنیم که آن هم نیاز به سرمایه‌گذاری دارد. در ایران اگر یک نفر بخواهد سرمایه‌گذاری کند چقدر طول می‌کشد. این مجوزها را چند نفر باید امضا کنند و از کدام اداره به کدام اداره برود. چند ماه باید پشت در محیط زیست، ادارات صنعت و معدن، سازمان سرمایه‌گذاری و غیره بمانند.

روحانی ادامه داد: با آنها که متخصص این امور هستند گفتم که شما را به خدا کاری کنید موانع راه مردم را بردارید تا در آخر چهار سال دولت پیش خدا شرمنده نباشیم. کشورهایی هستند که مجوز کار و فعالیت اقتصادی را در ۴۸ ساعت صادر می‌کنند. ما می‌توانیم ۴۸ روزه صادر کنیم. اشکال در سیستم‌های اداری ماست که ناصحیح و نادرست هست. بگذریم که در این میان حقوق شهروندی رعایت می‌شود یا نه. آیا من مسئول همه را به یک چشم می‌بینم یا همشهری، رفیق و یا آنکه برایم منفعت و ضرر دارد برایم فرق دارد. اساس حقوق شهروندی در شفافیت و یکسان دیدن مردم در برابر قانون و مقررات هست.

رئیس‌جمهور اضافه کرد: این حقوق شهروندی را که روی آن خیلی زحمت کشیده شد و اعلام و ابلاغ شد دستگاه‌های اجرایی و سیستم اداری باید به خوبی اجرا کنند. من آن را برای تبلیغات ننوشته‌ام. والله بالله حقوق شهروندی را برای انتخابات ننوشته‌ام بلکه برای اینکه مردم احساس امنیت و آرامش کنند به مردم احترام گذاشته شود و قانون اساسی رعایت شود، نوشتم.

روحانی در پایان اظهار کرد: همه وزرا، معاونین، مدیران، قضات و همه نمایندگان و مسوولین در سراسر کشور مسئول هستند ما باید سیستم نظارتی دقیق طراحی کنیم که این کار در دولت الکترونیک به صورت راحت‌تر و دقیق‌تر انجام می‌شود و باید از اولویت‌ها باشد.

انتهای پیام

کشف جسد دختر جوان در جاده نمین

دسته بندی : عکس و خبر تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

کد خبر:
۱۶۵۱۹۲تاریخ انتشار :
۲۰:۵۹:۱۸ – چهارشنبه ۸ شهریور ۱۳۹۶

کشف جسد دختر ۳۰ ساله در جاده نمین، کاراگاهان پلیس را در برابر معمای جنایی جدیدی قرار داد.

www.dustaan.com کشف جسد دختر جوان در جاده نمین

 کشف جسد دختر جوان در جاده نمین

به گزارش  میزان، ساعت ۸:۱۱ روز دوشنبه  در پی اعلام مرکز فوریتهای پلیس ۱۱۰ مبنی بر وجود جسد زنی در جاده نمین _ فندقلو ، بلافاصله فرمانده انتظامی شهرستان به همراه اکیپهای تخصصی پلیس ، دادستانی و بازپرس ویژه قتل در محل حاضر و به بررسی ابعاد مختلف موضوع پرداختند.

 

در بررسیهای اولیه مشخص شد جسد متعلق به زنی حدودا ۳۰ ساله و بدون پوشش هست. لذا با اثربرداری و انجام معاینات اولیه توسط پزشکی قانونی ، جسد برای تعیین علت تامه فوت به پزشکی قانونی منتقل و کارآگاهان پلیس با تشکیل پرونده مقدماتی ، به جستجوی سرنخها پرداختند.

 

در حین رسیدگی به پرونده ، یکی از شهروندان به هویت معلوم با پلیس تماس گرفته و از فقدانی خواهرش به هویت “ن ” ۳۰ ساله ساکن یکی از روستاهای حوالی محل کشف جسد خبر داد.

 

با حضور این فرد در پلیس آگاهی و مشاهده تصاویر ، اعلام کرد جسد متعلق به خواهرش بوده که روز جمعه دوم شهریورمنزل را ترک و به تصور برگشتن وی به منزل ، در خصوص فقدانی وی به مراجع انتظامی و قضایی اطلاع نداده اند.

 

با تشخیص هویت جسد ، تحقیقات پزشکی قانونی و کارآگاهان پلیس در جهت تعیین علت فوت و موشکافی ابعاد مختلف حادثه ادامه دارد.

 


‘ ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ‘

http://www.dustaan.com/?p=165192

به اشتراگ بگذارید!

گوگل پلاس
کلوب
فیسبوکــ
فیسنما

برچسب ها

اخبار حوادث ایران – اخبار داغ و جنجالی روز خبر عکس وبگردی

دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری معذرت

دسته بندی : تبلیغات تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری معذرت

همین حالا دانلود کنید و گوش دهید به آهنگ زیبای شهاب مظفری بنام معذرت با لینک مستقیم ♪

شعر : نازنین مشرفی / تنظیم کننده : سعید شمس

Download New Track By : Shahab Mozaffari | Mazerat With Text And Direct Links In UpMusic

Mazerat دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری معذرت

متن آهنگ معذرت شهاب مظفری

♪♪♫♫♪♪♯
معذرت اگه کمم واسه دلت نگفتم حرفامو بهت گذاشتم عاشقم بشی
شدم تمام عامل سرگیجه های دائمت نفهمیدی که عشق من تو زندگیت مزاحمه
معذرت اگه داد میزدم سرت اگه چشمات همش تره ♪
اگه بعد از این بازیا میگفتم بار آخره شکستنت جلو چشام منو از رو نمیبره دروغام میشد باورت ♪♪♫♫♪♪♯
منو ببخش ♪
معذرت اگه مجبور شدی بری حق داری هرچی که بگی کاری کردم که دائما بگی لعنت به زندگیم
ترسیدم خیانت کنم بهت از روی بچگی ♪
معذرت واسه قرصای هر شبت که هرکدومشم کمه واسه آروم گرفتنت ♪♪♫♫♪♪♯
میدونم هرچی میکشی همش به خاطر منه پشیمونم ببین منو معذرت تنها حرفمه
شهاب مظفری معذرت ♪♪♫♫♪♪♯
معذرت واسه اون همه خاطره که کرده بازی با دلت♪
معذرت اگه همش مرددم گفته بودم که قید احساسمو دیگه زدم♪
تو لیقاتت این نبود نمیدونستی من بدم هی بهونه کردم چطور دیگه جوابتو ندم
منو ببخش ♪
معذرت اگه مجبور شدی بری حق داری هرچی که بگی کاری کردم که دائما بگی لعنت به زندگیم ♪♪♫♫♪♪♯
ترسیدم خیانت کنم بهت از روی بچگی♪
معذرت واسه قرصای هر شبت که هرکدومشم کمه واسه آروم گرفتنت♪
میدونم هرچی میکشی همش به خاطر منه پشیمونم ببین منو معذرت تنها حرفمه

♪♪♫♫♪♪♯

شهاب مظفری معذرت

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری معذرت

ادامه این پست

آواز خواندن امیر عباس کچلیک در کنسرت محمدرضا گلزار

دسته بندی : تبلیغات تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

آواز خواندن امیر عباس کچلیک در کنسرت محمدرضا گلزار

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها با گزارشی از آواز خواندن امیر عباس کچلیک کودک ۷ ساله معروف در کنسرت محمدرضا گلزار در خدمت شما هستیم .

آواز خواندن امیر عباس کچلیک در کنسرت محمدرضا گلزار

آواز خواندن امیر عباس کچلیک در کنسرت محمدرضا گلزار

محمدرضا گلزار سوپر استار و خواننده ایرانی شب گذشته در سالن میلاد نمایشگاه بین المللی تهران روی صحنه رفت .

مهمان ویژه این کنسرت امیر عباس کچلیک کودک هفت ساله محبوب بود .

امیر عباس در بخشی از این کنسرت به روی صحنه رفت .

او آهنگ حمید صفت بنام بخشش را خواند و با استقبال حاضران رو به رو شد .

گفتنی است حمید صفت خواننده رپ ایرانی به اتهام قتل پدرخوانده اش در زندان می باشد .

نوشته آواز خواندن امیر عباس کچلیک در کنسرت محمدرضا گلزار اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.